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내 몸 살리는 생생 건강관리
학습정원
10~50명
교육시간
120분
강사
이홍열
700,000원 (VAT없음)
내 몸 살리는 생생 건강관리
척추관절 통증! 병원 가지 않고 생활 속에 운동치료 할 수 있는 특별한 비법을 배우는 시간!
추천 학습 대상
전 직원
학습 목표
• 운동치료를 통해 통증을 완화합니다.
• 업무능력 향상을 도모할 수 있습니다.
강의목차
 
  • 1. 척추질환통증 = 약, 주사, 시술, 수술하지 않고 생활 속에 정상으로 복원시킬 수 있다.
  • 2. 관절통증 = 운동치료로 약해져 있고 병든 관절부위 통증이 사라지고 회복 될 수 있다.
  • 3. 각종질병, 성인병 = 맞춤 유산소 운동으로 면역력을 좋게 하여 예방과 치료를 할 수 있다.
  • 4. 체형교정 = 잘못된 생활습관으로 병든 근골격계질환을 운동치료로 쉽게 정상으로 복원 할 수 있다.
  • 5. 내 몸 살리는 걷기 = 하루 30분 운동 건강수명 연장시켜 30년 젊게 오래 살 수 있다.
  • 6. 과학적 마라톤 = 무작정 달리기는 각종 부상을 일으켜 오히려 퇴화나 독이 될 수 있다.
참고이미지

 

강사소개


강사명 : 이홍열  프로필자세히보기

강사약력
■ 주요약력
H&J 글로벌 헬스케어 대표이사
운동치료연구원 원장
경희대학교 체육학 박사
경희대 체육대학원 겸임교수
바로 세움 병원 스포츠의학센터장
서울 하늘병원 클리닉 재활치료센터 실장
새우리 병원 스포츠의과학 재활치료센터장
사단법인 한국 육상지도자 연합회 회장
1984년 LA올림픽 국가대표 마라톤선수
국제 및 전국대회(육상) 약 100회 1위
대한민국 걷기 & 달리기 & 운동치료 1호박사
KBS N, TV 조선 마라톤 해설위원
경찰교육원 (운동손상예방 및 치료) 외래교수
국내 최초 운동치료 영상 프로그램 7편 제작보급

■ 강의분야
내 몸 살리는 생생 건강관리
스트레스 해소 전신 스트레칭
허리디스크 예방 및 통증 운동치료
목 디스크 예방 및 통증 운동치료
어깨, 팔, 다리 관절 통증 운동치료
목, 어깨, 골반 불균형 운동치료
운동 손상 예방 및 운동치료
현대인의 건강관리
노인 건강관리 및 운동치료
30년 젊어지는 하루 30분 걷기 운동
예쁜 몸매 만드는 주부 건강관리
임산부의 태교 워킹
인생 120세 시대의 건강관리
마라톤 기록 단축을 위한 과학적 운동
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